El día de 25 horas del cambio de hora

Te imaginas los días de 25 horas, una hora más al día para lo que quieras. A veces pregunto ¿Qué harías si tuvieses una hora más al día? Las respuestas más comunes incluyen dormir más, descansar, leer, hacer ejercicio, pasar tiempo con los seres queridos, cocinar con tranquilidad.

Cambio de hora de otoño - creada con ChatGPT

La respuesta revela lo que echamos de menos, lo que sentimos que necesitamos, lo que nos falta.

Pues hoy es el día, estamos en el cambio de hora de otoño. Esta noche cuando daban las tres teníamos que volver los relojes a las dos. Me encantaba cuando era más joven y eso significaba una hora más de fiesta.

Esa hora extra es una oportunidad, tiempo para descansar más, para hacer algo que posponemos o simplemente para disfrutar de una mañana más tranquila. Esta hora disfrutada puede generar emociones positivas, como alivio, relajación e incluso gratitud. Puede generar la sensación de tener un regalo de tiempo, lo cual puede mejorar temporalmente el estado de ánimo.

También pone de manifiesto como la hora de reloj es algo artificial, es una convección social, para llegar todos al cole en un momento determinado o a otras citas. Nuestro cuerpo no sigue inmediatamente ese nuevo horario, necesita unos días para adaptarse.

Quizá esta noche tengamos sueño antes. Si nos íbamos a la cama a las 23, pues a las 22 de reloj el cuerpo estará pidiendo cama, es su costumbre, no le vale que el reloj diga otra cosa. Es un pequeño mini-jetlag de solo una hora. Distinto de cuando cambiamos volando varios husos horarios.

Durante esta transición, algunas personas pueden experimentar irritabilidad, fatiga, o falta de motivación, sintiéndose desorientadas o “fuera de ritmo” en sus actividades diarias. Date tiempo, especialmente si tienes más años, con la edad, la adaptación nos suele costar más.

Con el cambio de horario de otoño, los días se nos hacen más cortos, anochece más temprano, lo cual puede afectar el ánimo. Un recordatorio del invierno que se avecina.

Espero que esta hora extra te haya sentado bien. Yo he dormido un poco más y después, pensando que hoy el día era más largo, he ido más relajado. Al final una hora más no se nota en el día, sigo haciendo más o menos las mismas cosas.

A ver si soy capaz de mantener el horario de verano, irme un poco antes a la cama y seguir levantándome a la misma hora, a leer un rato ¿Cómo piensas tú disfrutar de este cambio de hora?

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Corre que vuela

"Distintos tiempos, la misma mirada" - imagen cedida por el autor (Gabriel Briones Mardones)

Un poema, regalo de mi amigo Gabi

Por los viejos tiempos, por los tiempos que corren, por los tiempos venideros

Ser un ladrón de tiempo

al tiempo.

 

Apostar para ganarlo

para exprimirlo,

hasta el final.

No dejar las horas pasar para

sacarlo de donde no hay.

Para no perderlo

llegar siempre en hora.

Si ya ha pasado

no mueve relojes,

aunque si pasa,

todo lo cura.

Evitar momentos muertos,

sin matar el que te queda.

Poder disfrutarlo,

sin horarios.

Disponer de él,

sin que corra.

Impedir que vuele

pues oro es.

Abrazarlo para

que no escape.

Aprovecharlo sin restricciones,

para así poder tenerlo,

para ti,

para mi,

para siempre,

el tiempo.

Se volverá una macabra obsesión,

atenazante presión,

desde cuando un buen día,

algún inesperado suceso,

ponga sobre la mesa,

en plato frío y sin cubiertos,

la certeza de que

cada amanecer será uno menos

y que los días están,

ya todos,

contados.

El poema habla por si solo, así que no añado más. “A buen entendedor pocas palabras bastan”. Espero esa próxima publicación de su libro de poemas y de otros más, en los que espero ver esta poesía con su firma.

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Tanto aprovechar el tiempo nos olvidamos de vivir

¿Sabes que es la cronopatía? Pues es una palabra que al menos mi diccionario de Word no tiene. Me avisa y la subraya en rojo, para que la corrija. Será que se escribe de forma poco habitual.

Hace unos años tampoco era habitual el uso de la palabra procrastinar, casi todo el mundo se dejaba, y se deja, la r después de la c al hablar de la acción de posponer a un futuro de tiempo infinito. Parece que mañana nos va a dar tiempo a hacerlo todo. Al llegar mañana encontraremos la excusa para dejarlo para pasado.

No he encontrado el término cronopatía en el diccionario de la RAE. Si el de procrastinar, como aplazar, posponer, retrasar, postergar, demorar, retardar, dilatar o aparcar. Un montón de sinónimos para un hábito que a veces practicamos.

He escuchado el término cronopatía a Marian Rojas Estapé, propia de gente que necesita estar haciendo cosas y el “no hacer” les genera ansiedad. Podemos decir que es la necesidad del aprovechamiento patológico del tiempo.

Las personas con cronopatía experimentan ansiedad cuando no están haciendo algo “productivo”, ya que sienten que están desperdiciando el tiempo. Esta condición está relacionada con el estrés y la presión social de ser siempre eficientes, sin permitir momentos de descanso o disfrute.

Obsesión por aprovechar el tiempo que genera ansiedad e insatisfacción

Debo reconocer que tengo cierta obsesión con el tiempo. Para mi el tiempo es vida y desaprovechar el tiempo es desaprovechar la vida. Aunque a veces, lo mejor que se puede hacer es “no hacer”, dejar de hacer, parar.

Puedes pensar que para “aprovechar” el tiempo hay que programar cada minuto, cuando hay veces que es mejor fluir con lo que venga, dedicar la tarde a lo que surja, sin prisa, sin estrés, sin programa. Aunque planificar cada minuto puede parecer/ser eficiente, a veces es mejor fluir sin estrés y disfrutar del presente.

El tiempo pasa, realmente no lo gestionamos, no lo controlamos, solo gestionamos las actividades a las que nos dedicamos en ese tiempo, gestionamos la energía que tenemos. Si dejamos que nos dirija la tiranía del reloj podemos pensar que no hacemos lo suficiente, que no aprovechamos el tiempo. Pero ¿Cuánto es suficiente?

Lo importante con el tiempo y su uso es como nos hace sentir. Una afección común en nuestra sociedad es el estrés, relacionada con el ansioso aprovechamiento del tiempo. Obsesionados con aprovecharlo, nos fijamos en lo que no hemos hecho, y eso nos genera ansiedad.

Tanto querer aprovechar el tiempo nos olvidamos de vivir, de disfrutar del momento. Pensando en lo siguiente, en todo lo que tenemos que hacer, perdemos la capacidad de disfrute, de simplemente estar.

Cada uno escoge como aprovechar su tiempo. Se da la paradoja de que la mejor forma de “aprovecharlo” puede ser “desaprovecharlo”. Aprovecharlo para mí desaprovechándolo desde el punto de vista de la sociedad. Voy a aprovechar la tarde del domingo para parar y disfrutar.

Ya no quedan plazas en el curso de gestión del tiempo que empieza el 15 de octubre. Si quieres que te avise para el próximo, puedes escribir a Clara Martínez en (cmcenicerosf@ubu.es).

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Echarle humor y ganas a la vida

Hoy estoy triste, Javi nos ha dejado, se ha ido con los que caminaron antes que nosotros. El viernes estuvo celebrando su 79 cumpleaños, como él sabía hacerlo, rodeado de familia y gente querida, riendo, cantando y brindando por la vida. Parece mentira que todo cambie tanto en cuatro días.

Llevaba un tiempo de susto en susto, pasando por el hospital para que lo pusiesen a punto. Este enero parecía que ya se iba para el otro barrio, media familia viajó a Fuerteventura y una vez más salió adelante, contra todo pronóstico. Creo que las ganas de vivir le hacían revivir.

Veía todo desde arriba. Contaba como había visto un lago y al fondo del lago mucha gente. Puede que fuese la morfina o que ya estaba con medio pie en la próxima vida. Consiguió la prorroga en el último minuto, como hace el Madrid, su equipo, en muchas ocasiones.

Mi tío Javi ha sido ejemplo para todos de cómo llevar los reveses de la vida con buen humor y seguir adelante con lo que se tiene. En 2003 sufrió un ictus, lo que le afecto a la movilidad y el habla.

En lugar de estarse lamentando, ha vivido plenamente estos 21 años. Hablando con lengua de trapo, contando chistes y anécdotas, compartiendo en familia y con los amigos cada día.

De casta le viene al galgo. Digno heredero del abuelo Eusebio, tampoco se quería ir hasta saber en qué paraba todo esto. Encontraba la parte cómica en cada situación, sacar la sonrisa de lo a veces trágico. Hacía amigos allá por donde pasaba, hablaba con todo el mundo, con una gran espontaneidad.

Mi tío Javi, su sonrisa y buen humor, con la gorra del Madrid (su equipo)

Continúo repartiendo las morcillas “Tere”, así como hacía su padre y después ha continuado haciendo su hijo Miguel. Nos llevó a muchos en la cosechadora y en el tractor cuando éramos niños, contagiándonos la conexión con la tierra y con nuestros orígenes y raíces.

Conectado con las personas, rodeado de amor, cariño y cuidado de su mujer, sus seis hijos y sus nietos. Sus hermanos y hermanas, que son piña y ejemplo para los que venimos detrás. Con los de cerca podía sacar el enfado González, aunque enseguida se le pasaba. Hemos aprendido que también te puedes enfadar y el amor no está en cuestión.

Su ejemplo me recuerda lo importante que es cómo te tomas lo que te pasa, la buena compañía, las raíces y la familia. Confianza suficiente para enfadarte y después poder echar la partida o tomar el vermú, hacer una bromas o disentir sobre cuál es el mejor equipo de fútbol.

Es bonito sentir todo el cariño hacia Javi viendo hoy el WhatsApp. Copio lo que ha escrito mi hermana Susana: “Como diría el tío (y la canción de Rozalén, "El día que yo me muera"): "No lloren porque me fui, alcen la copa y brinden por todo lo que viví" (Javi lo podría decir perfectamente porque vivió disfrutando a tope). Se ha ido siendo muy muy querido. La gente buena no se entierra, se siembra...Hoy, ¡brindo por ti!

Prepararse para el invierno. La comunidad de la leña

Nos vamos acercando al invierno. En Burgos, donde vivo, va llegando el frío. Como hacen las hormigas previsoras, esta semana ha tocado hacer acopio de leña, para calentar la casa ante la inclemencia.

La leña da calor varias veces, no solo cuando la quemas. Primero calienta cuando se corta, cuando se limpia el monte. Después calienta cuando se carga y lleva. También al deshacerla en trozos más pequeños y cuando se almacena en la leñera, hasta el día que se quema.

Los ciclos de la leña - acopio para el invierno

La forma tradicional de calentar la casa se va perdiendo ante formas más cómodas. Sin embargo, el calor de la chimenea o estufa de leña tiene una calidez especial, más allá del simple calor. Las llamas y olor de la madera crean un ambiente acogedor, conecta con una forma de vida más antigua, más cercana a la naturaleza, a los ciclos del entorno y al encuentro alrededor de la lumbre.

El proceso de hacer llegar la leña hasta el hogar, de encender el fuego y mantenerlo, es un rito que nos conecta con nuestro pasado. El fuego como fuente de supervivencia, protección y encuentro. El fuego invita a la contemplación, a la calma y a la relajación, además de ser metáfora de transformación.

Esta semana ha tocado meter la leña en casa. Ha sido una experiencia de comunidad, de conexión con las personas que pasaban. En una ciudad, como es Burgos, no conoces a quien te cruzas como en un pueblo. Muchos de los vecinos que pasaban, sin conocernos, se han ofrecido a ayudar. Muchos han comentado que bueno es el calor de la leña, los recuerdos que les traía. Otros se han ofrecido a acercar la carretilla y muchos se han acercado a hablar.

Una oportunidad para conocer a los vecinos, para charlar un rato, para construir comunidad y encuentro. La leña une, no sólo cuando la empleamos para la lumbre. La naturaleza nos une, nos conecta, con nuestro pasado, nuestra historia y con los que tenemos al lado.

A diferencia de otros sistemas de calefacción, que son casi automáticos, la leña requiere trabajo físico, tiempo y planificación. Transforma el simple acto de calentar en algo que involucra un ciclo de preparación. No solo desde que se corta la leña, sino desde antes, cuando el árbol crece aprovechando la energía solar, esperando ese crecimiento y la renovación del bosque para poder obtener de allí la energía.

Calentarnos de forma tradicional invita a ser conscientes de estos ciclos más largos, de la pausa y una forma de vida más serena. También una vida más conectada con la naturaleza y con los demás, creando la comunidad de la leña, con el bosque y con nuestros vecinos.

Si vives en Burgos o no demasiado lejos, te invito a compartir un curso de gestión del tiempo, donde podremos reflexionar juntos y aprender a vivir nuestro tiempo. Formar parte de la Comunidad del Tiempo. Empieza el día 15 de octubre, ocho martes de 18 a 20 horas ¿Te animas? Más información y matrícula en la Fundación de la universidad de Burgos (pulsa aquí):

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