El día perfecto ¿Qué quieres hacer con tu tiempo?

El otro día salió la pregunta ¿Qué constituye para ti un día perfecto? ¡Qué buena pregunta! Es como tener la barita mágica y poder pedir lo que quieras. Puede que no resulte fácil responderla.

En los cursos que imparto sobre gestión del tiempo hago un ejercicio que es plantearte tu semana ideal “realista”. Añado lo de realista porque sino nos vamos a la semana de vacaciones. Lo primero que programa el 99% de la gente es el tiempo de trabajo, así que no se nos olvida trabajar.

Después hay un fenómeno curioso, mucha gente se queda bloqueada ante el tiempo que queda después de haber reservado lo necesario para trabajar. Tenemos claro cuando hacer “lo que hay que hacer” (así que lo hacemos) pero no sabemos donde poner “lo que queremos hacer” (así que no lo hacemos). Sin la reflexión necesaria pasamos los días sin hacer lo que realmente queremos.

Al levantarme, he preparado un café con miel, he salido al porche y he estado leyendo un buen libro, disfrutando del café con vistas al jardín. Cuando Bea (mi mujer) se ha levantado, hemos charlado un rato. Después he ido al pueblo de mis orígenes, con mis hijas, a pasear por la naturaleza, monte y montaña (nos ha faltado mi padre). Almuerzo y vuelta a comer a casa, en buena compañía.

Con mis hijas Leyre y Sofía, en la Coladera, Valtierra de Albacastro

Después de comer una buena siesta ¡Cómo me gusta la siesta de los domingos! De esas siestas cristianas, que te vas a la cama y hasta que Dios quiera, sin despertador, de pijama y orinal.

Me he levantado y aquí estoy, contando la experiencia para colgarla en el blog. No es para dar envidia, es para que te preguntes ¿Qué es un buen día para ti? Para cada quien puede ser distinto. De hecho, ir a andar a la montaña, para algunos es un castigo, para mí un gran placer.

He preguntado a distintas personas y cada quien tiene una opinión distinta. Para algunos es madrugar y ver el amanecer, para otros dormir hasta tarde. Suelen coincidir en pasar ratos con gente que quieren, familia o amigos. También en disfrutar de cosas sencillas: naturaleza, comida, descanso, calma, paseo.

Para mi la gestión del tiempo tiene mucho de gestión emocional, de gestión de la energía. Para estar bien hay que descansar (dormir lo suficiente), comer sano, hacer ejercicio y conectar con la naturaleza; todo ello mejor acompañado, con gente que quieres. Las relaciones nos nutren y no pueden faltar. El día perfecto tiene que ver con lo que me hace estar bien, sentirme bien. La receta es sencilla ¿Cómo de difícil es vivirla? También cada uno tendrá su respuesta.

Mi día sigue, de momento va bien, muy bien. Voy a procurar que siga siendo bueno, no sé si perfecto. No hay una sola forma de que sea bueno, de que sea perfecto, cada día es distinto, una nueva oportunidad de seguir viviendo.

Te invito a que ahora te hagas la pregunta de ¿Cómo sería el día perfecto para ti? ¿Qué puede hacer tus días mejores? ¿Puedes hacer tú algo para que mejoren? No hace falta que esperes a que otros hagan lo que puedes hacer tú, por ti mismo.

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Ordena tu trastero mental, ganarás en claridad y energía

Ayer nos pusimos a ordenar el trastero. Toda una aventura. Los trasteros, independientemente de su tamaño, tienden a estar llenos, hasta los topes. Con tantas cosas es difícil encontrar lo que necesitas. El nuestro no era una excepción.

Lo primero ha sido sacar todo, extenderlo, para ver lo que hay. Increíble las cosas que aparecen, eso que solo llevamos 14 años viviendo en esta casa. Muchas cosas que ni sabíamos que estaban ahí, cosas que hemos vuelto a comprar porque no sabíamos que teníamos.

Otras cosas entrañables, llenas de buenos recuerdos, que podemos conservar y ya no son útiles para lo práctico. Quizá se queden para volver a recordar en alguna otra ocasión.

Multitud de cajas vacías, guardadas para guardar otras cosas. La cantidad de aire que teníamos almacenado, ocupando espacio. Así que no había sitio en las estanterías.

Ahora toca seleccionar, decidir que es lo que va a volver al trastero y que no. Lo primero es decidir que vamos a regalar (le puede ser útil a alguien) y qué vamos a tirar. Cosas que ya no van a volver al trastero. La única forma de hacer espacio, no solo recolocar.

En este paso andamos, decidir que hacer con tanto ¿Qué se queda en el trastero? (no está todo en la foto)

Finalmente toca ordenar lo que queda, para que sea fácil de encontrar, de modo que sea útil. Ganar en claridad. Disfrutar de la visión de un trastero con espacio, ordenado, que me pone la vida fácil. Disciplina para que siga así; límites a las cosas que van a entrar en el trastero, que no sea fácil.

Tenemos el trastero mental a tope, a rebosar, así que no encontramos lo prioritario. Para decidir que hacemos, tenemos tantas cosas que hacer, que nos cuesta encontrar lo adecuado para este momento, aquí y ahora.

Para ganar claridad puedes ordenar todos los pendientes de tu mente (tu gran lista de cosas que hacer). Te propongo los siguientes pasos (como ordenar el trastero):

1. Sacarlo todo: haz tu lista con todos tus pendientes. Te pueden dar mareos ¿Cómo pretendo hacerlo todo?
2. Seleccionar: decidir que le vas a hacer con lo que hay. Te propongo algunas opciones:
• Eliminar: Tareas que ya no merecen la pena (aunque parecían interesantes en su momento).
• Regalar: Son buenas ideas, pero no prioritarias para ti. Puedes regalárselas a otros para que las hagan, si quieren. Me encanta ver buenas ideas en marcha.
• Delegar: Es mejor que lo haga otra persona, así tendrás tiempo para hacer lo prioritario para ti.
3. Ordenar: Con lo que queda del punto anterior, que debe ser lo prioritario/importante para ti (lo que hay que hacer sí o sí), toca poner orden. Tiene que haber menos cosas, que quepan con cierta holgura. Si sigues teniendo demasiado vuelve al punto primero (eliminar, regalar o delegar).
4. Disfrutar de la visión de un trastero mental ordenado. Con menos cosas se ve más claro. Tienes una visión más clara de lo que te conviene hacer
5. Mantener la disciplina para que siga ordenado: Antes de aceptar cualquier nuevo encargo (de los demás o tuyo), tómate un tiempo, al menos 10 segundos, antes de decir que sí. Decir sí es como meter algo en el trastero.

Cuando dices sí algo entra en tu trastero mental, ocupa espacio en tu cabeza, hasta que sea momento de ejecutarlo. Si no hay momento, se queda ahí, restando claridad, dificultando decidir qué hacer.

No llenes el trastero de cosas que tiraran tus herederos cuando mueras. Comprometerte con menos para hacer más. Menos cosas pendientes y más cosas hechas.

Ten cuidado no te quedes con las cosas que regalan otros al vaciar su trastero. Como tenemos un trastero grande no veas la de cosas que han aparecido de otros ¿Qué hace esto aquí si a mí no me interesa?

No cuenta lo que quieres hacer, sino lo que haces. A medio hacer cuenta lo mismo que no hecho (resta más energía). No cuenta lo que empiezas, cuenta lo que acabas. Menos, en muchas ocasiones, es más.

La recomendación de la semana:

“Ordena tu trastero mental”

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